あうマチ

青森県 / 上北エリア

三沢市で、
暮らしを考える。

家賃、仕事、季節、いつもの移動。
データを手がかりに、ここでの日常を想像してみよう。

人口 39,152人

平均家賃 約4.2万円/月

人口：2020年実績 / 家賃：2023年・借家の平均

ほかの街と比べる →

住まいの目安

約4.2万円 / 月

借家に住む世帯の平均家賃

2023年 冬の暮らし

-0.6℃

1月の平均気温

1991〜2020年の平年値 住民の仕事

15.1%

公務（他に分類されるものを除く）に従事する割合

2020年

街を知る、もうひとつの手がかり

この街のテーマ

テーマから街を探す →
01

住まいとお金

自分の世帯なら、家賃はどのくらい？

人数を切り替えて、借家に住む世帯の家賃を見てみよう。

全世帯の平均家賃

約4.2万円 / 月

世帯人数別の平均で、間取り別ではありません。現在の募集物件の家賃や、管理費・駐車場代は別途確認してください。

出典：住宅・土地統計調査（2023年）

家賃のほかに、毎月いくらかかる？

車の維持費、暖房、通勤や帰省。家賃だけでは見えない支出も、今の暮らしと比べたいところ。

引っ越しの初期費用を試算する →
下見で確かめる

希望の間取り・家賃で、今借りられる物件はある？

02

仕事と通勤

住んでいる人は、どんな仕事をしている？

住民の産業構成から、地域の仕事の輪郭を知る。

公務（他に分類されるものを除く）15.1%
製造業13.4%
卸売業，小売業10.3%
医療，福祉10.2%
建設業9.9%

住民の就業者に占める割合。上位5産業を表示しています。この地域の求人の割合とは異なります。

出典：国勢調査（2020年）

この地域で働く？ 周辺へ通う？

地域外へ通勤する住民5,405人

地域外から通勤する人6,671人

希望する職種・収入の求人と、住まいから職場までの経路をセットで確認しましょう。テレワークなら勤務先の制度や回線も確認したいところ。

下見で確かめる

普段の通勤時間帯に、無理なく通える？

03

季節の暮らし

一年を通して、どんな気温になる？

気持ちのよい季節だけでなく、夏と冬の日常も想像する。

月ごとの平均気温 ℃

-50510152025 123456789101112月

1月の平均-0.6℃

8月の平均21.8℃

行政区域内の代表地点を含む約1kmメッシュの値。市役所位置や市区町村全域の平均ではありません。1991〜2020年の平年値で、天気予報ではありません。地区や標高によって異なります。

出典：国土数値情報・平年値メッシュ（1991〜2020年）

住まいの断熱と、いつもの道を見ておく

同じ気温でも、住まいの断熱や暖房設備で暮らし方は変わります。気温から光熱費を決めつけず、物件の設備と実際の費用を確認しましょう。

下見で確かめる

冬の朝に家の中は暖かい？ 通勤・送迎の道はどうなる？

04

移動・医療・子育て

暮らしに必要な場所は、どこにある？

見たい施設を選んで、住まいからの移動を考えてみよう。

地図・施設一覧に表示するもの

地図を読み込んでいます…

施設名と住所を一覧で見る

駅（2024年）

  • 三沢駅青い森鉄道・青い森鉄道線

病院・診療所（2020年）

  • (医)聖心会三沢聖心会病院病院 / 三沢市淋代三丁目111-6
  • (一財)仁和会三沢中央病院病院 / 三沢市中央三丁目11-2
  • 三沢市立三沢病院病院 / 三沢市大字三沢字堀口164-65
  • 自衛隊三沢病院病院 / 三沢市大字三沢後久保125-7
  • あいざわクリニック診療所 / 三沢市大字三沢字堀口164-298
  • あおぞらクリニック診療所 / 三沢市中央町４丁目１番２
  • さいとう耳鼻咽喉科クリニック診療所 / 三沢市堀口二丁目1-2
  • サイトウ整形外科クリニック診療所 / 三沢市緑町３−１−３
  • ひぐちクリニック診療所 / 三沢市桜町3丁目10ｰ14
  • まつぞのクリニック診療所 / 三沢市松園町3丁目9-4
  • みさわクリニック診療所 / 三沢市大町二丁目7-12
  • むつみ眼科クリニック診療所 / 三沢市中央町三丁目12-36
  • 医療法人賢心会すずき小児科内科クリニック診療所 / 三沢市下久保二丁目1-6
  • 医療法人平山泰照皮膚科医院診療所 / 三沢市中央町四丁目4-14
  • 岡三沢診療所診療所 / 三沢市緑町一丁目2-5
  • 航空自衛隊三沢基地医務室診療所 / 三沢市大字三沢字後久保125-7
  • 中山内科医院診療所 / 三沢市古間木山68-114
  • 得居泌尿器科医院診療所 / 三沢市下久保三丁目20-2
  • 特別養護三沢老人ホーム医務室診療所 / 三沢市大字三沢字園沢156-8
  • 特別養護老人ホームうるわしの杜医務室診療所 / 三沢市千代田町４丁目140-851
  • 特別養護老人ホームひばり苑医務室診療所 / 三沢市六川目六丁目28-6
  • 特別養護老人ホーム南山ひばり苑医務室診療所 / 三沢市大字三沢字南山６０番地１号
  • 鳴海外科医院診療所 / 三沢市幸町一丁目2-15

小・中・高校（2021年）

  • おおぞら小学校 / 三沢市三沢字庭構1084-33
  • 岡三沢小学校 / 三沢市岡三沢3-1-1
  • 古間木小学校 / 三沢市古間木1-152-139
  • 三川目小学校 / 三沢市鹿中2-145-459
  • 三沢商業高等学校 / 三沢市春日台2-154
  • 三沢小学校 / 三沢市三沢字園沢93-2
  • 上久保小学校 / 三沢市大町1-3-9
  • 第一中学校 / 三沢市松園町2-1-34
  • 第五中学校 / 三沢市古間木山141-111
  • 第三中学校 / 三沢市三沢字庭構1084-33
  • 第二中学校 / 三沢市三沢字園沢97-2
  • 堀口中学校 / 三沢市三沢字堀口94-143
  • 木崎野小学校 / 三沢市東町4-2

保育施設（2023年）

  • 光華保育園保育所 / 三沢市前平2-5-2
  • 三沢市立中央保育所保育所 / 三沢市桜町3-1-5
  • 三沢乳児保育所保育所 / 三沢市幸町1-2-21
  • 松園保育園保育所 / 三沢市松園町2-21-9
  • 美野原保育園保育所 / 三沢市美野原1-7-16
  • 愛子こども園幼保連携型認定こども園 / 三沢市大町1-8-36
  • 岡三沢こども園幼保連携型認定こども園 / 三沢市岡三沢2-7-7
  • 認定こども園三沢第一幼稚園幼保連携型認定こども園 / 三沢市美野原2-12-19
  • 平畑こども園幼保連携型認定こども園 / 三沢市岡三沢8-93-2
  • 幼保連携型認定こども園おおつ保育園幼保連携型認定こども園 / 三沢市大津2-12-366
  • 幼保連携型認定こども園チャリティー第一保育園幼保連携型認定こども園 / 三沢市六川目2-101-1005
  • 幼保連携型認定こども園チャリティー第二保育園幼保連携型認定こども園 / 三沢市東町1-9-21
  • 幼保連携型認定こども園ふるまぎの森幼保連携型認定こども園 / 三沢市古間木山80-2
  • 幼保連携型認定こども園三川目保育園幼保連携型認定こども園 / 三沢市三川目3-145-105
  • 幼保連携型認定こども園鹿中保育園幼保連携型認定こども園 / 三沢市鹿中2-145-478
  • 幼保連携型認定こども園春日台保育園幼保連携型認定こども園 / 三沢市春日台1-124-2
  • 幼保連携型認定こども園浜三沢保育所幼保連携型認定こども園 / 三沢市三沢字堀口6-12
  • 幼保連携型認定こども園淋代保育園幼保連携型認定こども園 / 三沢市淋代3-43-7

移動

三沢駅

駅やバス停の数だけでは、車なしで暮らせるかは判断できません。時刻表と目的地までの経路を確認。

医療

診療科・診療時間・受診条件は施設ごとに確認。近さと、必要なときに受診できることは別々に考えましょう。

子育て

園の空きや入園条件、通学区域、朝夕の送迎を確認。施設数は空き枠を示しません。

施設データの年次と出典

各年の収録地点の件数です。同じ駅でも路線ごとに複数の地点を含む場合があります。現在の営業・運行状況や利用可否は、施設・交通事業者・自治体に確認してください。地図の距離は所要時間ではありません。

05

街のこれからと、住む前の確認

10年、20年先の暮らしも考えてみる。

人口の推移や世代構成を手がかりに、長く暮らすための確認を。

街の人口は、どう変わる見込み？

2020年・実績39,152人

2050年・推計27,826人

02万4万 2020203020402050 人

2020年は国勢調査の実績。2025年以降は2023年時点の推計で、現在の実人口とは異なります。将来の人数を保証するものではありません。

出典：国勢調査・日本の地域別将来推計人口（2023年推計）

街の世代構成は、どう変わる？

0〜14歳15〜64歳65歳以上

2020年 実績

0〜14歳
12.8%
15〜64歳
60.4%
65歳以上
26.9%

2050年 推計

0〜14歳
8.6%
15〜64歳
50.3%
65歳以上
41.1%

人口に占める各年齢層の割合。世代構成の変化だけで、園・学校・医療などの将来の利用可否は判断できません。

出典：国勢調査・日本の地域別将来推計人口（2023年推計）

最近の転入・転出は？ 2025年

転入1,932人

転出1,931人

転入超過 1人

国内の市区町村間の移動。出生・死亡や国外との移動を含まず、人口全体の増減とは異なります。

出典：総務省統計局 住民基本台帳人口移動報告 参考表（2025年）

数字を見たら、生活の確認へ

今の自分だけでなく、子どもの成長や年齢を重ねたときの暮らしも考えてみましょう。

  • 園・学校の配置や通学区域に、変更の予定はある？
  • 車の運転を控えたときも、買い物や通院に行ける？
  • 利用したい施設・交通の今後の計画は？
自治体や事業者に確認する

人口の推計から施設の閉鎖や路線の廃止を決めつけず、公式の計画を確認しましょう。

住所を決める前に、ハザードマップも

同じ市区町村でも、災害リスクは場所によって変わります。住まいと毎日通る道を、公式の地図で確認しましょう。

ハザードマップを確認する ↗
06

候補を広げる

ほかの街と並べると、何が違う？

同じ上北エリアの街を、同じ年のデータで比べる。

人口：2020年実績 / 家賃：2023年。同じエリアでも通勤先や生活圏は異なります。

今住んでいる街・別の候補を選んで比較する →

次は、自分の条件で確かめる

気になることを、下見のメモに。

確認したい項目を選ぶと、比較ページのメモに残せます。

下見で確認したいこと
比較・確認メモを開く →

候補とメモはこのブラウザに保存します。選んだ項目は「確認済み」にはなりません。

地域のことや制度の条件は、自治体にも相談できます。

三沢市の公式サイトで相談先・支援情報を確認する ↗
数字をもっと詳しく知りたい方へ統計の詳細・スコア・支援制度を見る

先に結論から

三沢市はどんなまち？

4つの暮らし方で相性 No.1 テレワーク移住 68.22/100点 この視点で見る →

理由: 「買い物の便利さ」が全国上位8%だから

データで見た強み

  • 91
    若返り度

    10〜29歳の転入超過数から見た「若返り度」が、全国で高い方から20%以内です。

  • 73
    人口流入

    人口の転入・転出のバランスは、全国で見て上位20〜40%の範囲です。

  • 63
    2050年人口持続性

    2050年時点の人口維持見通しは、全国の中央値より良好な水準です。

移住前に確認したい注意点

  • 24
    公債費負担

    借金の返済負担は、全国の中央値よりやや重い水準です。

評価は全国の自治体と比べた結果です。バスの運行本数や施設の使いやすさなど、数値だけでは分からないことは現地や公式情報で確かめてください。

移住の目的別に見る三沢市

あなたの暮らし方との相性

23の公的データをもとに、移住の目的ごとに重視する項目ほど点数に大きく反映しています。街の優劣や移住後の満足を保証する点数ではありません。

計算に使えるデータのそろい具合は、暮らし方ごとに異なります。詳しいページで確認できます。

全国オープンデータ比較

三沢市の主要指標

全国の自治体と比べた数値の位置も表示しています。暮らし方によって評価が変わる項目は、数値の大小だけで街の良し悪しを判断しないようにしてください。

人口・世帯

人口流入1人

2025年、国内の他市区町村との転入超過数。マイナスは転出超過を意味します

全国でやや高評価73
県外からの転入1,236人

2025年、都道府県外からの転入者数(総数、転出は含みません)

値が大きい側80
2050年人口持続性71.1(2020年を100とした指数)

国立社会保障・人口問題研究所の推計。2020年の人口を100としたときの2050年推計人口の指数です

全国でやや高評価63
2050年高齢化率41.1%

2050年時点で65歳以上の人口が占める割合の推計値です

やや小さい側35
単独世帯割合39.6%

2020年国勢調査、一般世帯に占める単独世帯の割合です

値が大きい側85
子育て世帯割合20.9%

2020年国勢調査、18歳未満の世帯員がいる世帯の割合です

やや大きい側68
若返り度48人

2025年、10〜29歳の転入超過数。マイナスは若年層が市区町村外へ流出している状態を意味します

全国上位の水準91

経済・雇用

製造業・建設業などの就業割合23.3%

2020年国勢調査、就業者に占める第2次産業(製造業・建設業等)の割合です

全国の中央付近45
小売・サービス業などの就業割合68%

2020年国勢調査、就業者に占める第3次産業(小売・サービス業等)の割合です

やや大きい側70
所得水準3,125,789円

2023年度、納税義務者1人あたりの課税対象所得額です

全国でやや高評価65
雇用の厚み42.030

民営事業所数等から算出した雇用機会の多さの合成スコア。数値自体に単位はなく、全国順位で比較する指標です

全国でやや高評価62
買い物の便利さ7.18店/千人

2021年、小売事業所数等から算出した買い物のしやすさの合成指標(人口1,000人あたりの店舗数相当)です

全国の中央付近46

災害・安全

土砂災害リスク114.104区域/100km²

2023年、面積100km²あたりの土砂災害警戒区域の数。高いほどリスクのある地形が多い傾向です(住所単位の確認が必要)

全国でやや高評価71
土砂災害 特別警戒57.052区域/100km²

2023年、面積100km²あたりの土砂災害特別警戒区域(警戒区域より危険度が高い区域)の数です

全国でやや高評価70
災害安全度0.701

土砂災害・浸水等のリスク指標を合成した安全度スコア。数値自体に単位はなく、全国順位で比較する指標です

全国でやや高評価70

自然・地理

森林割合21.28%

2021年、市区町村の総面積に占める森林の割合です

やや小さい側21
建物用地割合13.82%

2021年、市区町村の総面積に占める宅地等建物用地の割合。高いほど市街地がまとまっている傾向です

やや大きい側65
鉄道駅密度0.84駅/100km²

2024年、面積100km²あたりの鉄道駅数。高いほど電車での移動がしやすい傾向です(実際の運行本数は別途確認が必要)

やや小さい側34
バス停密度2.83か所/千人

2022年、人口1,000人あたりのバス停数。高いほどバス路線が身近にある傾向です(運行本数は別途確認が必要)

全国の中央付近49

行政・財政

自治体財政の健全度88%

2022年度の経常収支比率。財政の余裕度を示す指標で、数値が低いほど財政の弾力性が高い状態です

全国でやや高評価60
公債費負担9.7%

2022年度の実質公債費比率。借金の返済負担を示す指標で、数値が低いほど負担が軽い状態です

全国でやや低評価24

住宅コスト

住宅取得負担感1.1%

2023年、住宅用地の公示地価中央値を納税者1人あたり所得で割った比率。低いほど所得に対して住宅取得の負担が軽いことを示します

全国の中央付近46
家賃相場41,945円/月

2023年、住宅・土地統計調査の平均家賃(既存入居者を含む集計のため、実勢の募集賃料より低めに出る傾向があります)

全国でやや高評価76

2025年の国内人口移動

三沢市には、どこから・何歳代が移動している？

住民基本台帳人口移動報告から、三沢市と国内の市区町村との間で住所を移した人を整理しました。

国内から転入1,932人
国内へ転出1,931人
転入 − 転出転入超過 1人
青森県外から転入1,236人

転入超過の年代：10～19歳（+9人）、20～29歳（+39人）

転出超過が大きい年代：50～59歳（-28人）、0～9歳（-16人）、30～39歳（-9人）

年代別の転入超過・転出超過

← 転出超過転入超過 →

青森県外からの主な転入元

  1. 埼玉県151人
  2. 東京都150人
  3. 宮城県101人
  4. 北海道78人
  5. 神奈川県73人

青森県外への主な転出先

  1. 東京都192人
  2. 宮城県106人
  3. 埼玉県106人
  4. 神奈川県94人
  5. 北海道93人

国内の市区町村間移動のみを集計しています。国外からの転入・国外への転出は含みません。「転入超過」は、その年代の人口そのものが増えたことを示す数値ではありません。

出典：総務省統計局「住民基本台帳人口移動報告」2025年