長野県 / 北信エリア
飯山市で、
暮らしを考える。
家賃、仕事、季節、いつもの移動。
データを手がかりに、ここでの日常を想像してみよう。
人口 19,539人
平均家賃 約3.5万円/月
人口：2020年実績 / 家賃：2023年・借家の平均
約3.5万円 / 月
借家に住む世帯の平均家賃
2023年 冬の暮らし-0.6℃
1月の平均気温
1991〜2020年の平年値 住民の仕事17.8%
農業，林業に従事する割合
2020年街を知る、もうひとつの手がかり
この街のテーマ
住まいとお金
自分の世帯なら、家賃はどのくらい？
人数を切り替えて、借家に住む世帯の家賃を見てみよう。
家賃のほかに、毎月いくらかかる？
車の維持費、暖房、通勤や帰省。家賃だけでは見えない支出も、今の暮らしと比べたいところ。
引っ越しの初期費用を試算する →希望の間取り・家賃で、今借りられる物件はある？
仕事と通勤
住んでいる人は、どんな仕事をしている？
住民の産業構成から、地域の仕事の輪郭を知る。
住民の就業者に占める割合。上位5産業を表示しています。この地域の求人の割合とは異なります。
出典：国勢調査（2020年）この地域で働く？ 周辺へ通う？
地域外へ通勤する住民2,907人
地域外から通勤する人2,911人
希望する職種・収入の求人と、住まいから職場までの経路をセットで確認しましょう。テレワークなら勤務先の制度や回線も確認したいところ。
普段の通勤時間帯に、無理なく通える？
季節の暮らし
一年を通して、どんな気温になる？
気持ちのよい季節だけでなく、夏と冬の日常も想像する。
月ごとの平均気温 ℃
1月の平均-0.6℃
8月の平均24.7℃
行政区域内の代表地点を含む約1kmメッシュの値。市役所位置や市区町村全域の平均ではありません。1991〜2020年の平年値で、天気予報ではありません。地区や標高によって異なります。
出典：国土数値情報・平年値メッシュ（1991〜2020年）住まいの断熱と、いつもの道を見ておく
同じ気温でも、住まいの断熱や暖房設備で暮らし方は変わります。気温から光熱費を決めつけず、物件の設備と実際の費用を確認しましょう。
冬の朝に家の中は暖かい？ 通勤・送迎の道はどうなる？
移動・医療・子育て
暮らしに必要な場所は、どこにある？
見たい施設を選んで、住まいからの移動を考えてみよう。
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施設名と住所を一覧で見る
駅（2024年）
- 桑名川駅東日本旅客鉄道・飯山線
- 戸狩野沢温泉駅東日本旅客鉄道・飯山線
- 上境駅東日本旅客鉄道・飯山線
- 上桑名川駅東日本旅客鉄道・飯山線
- 信濃平駅東日本旅客鉄道・飯山線
- 西大滝駅東日本旅客鉄道・飯山線
- 飯山駅東日本旅客鉄道・飯山線
- 飯山駅東日本旅客鉄道・北陸新幹線
- 北飯山駅東日本旅客鉄道・飯山線
- 蓮駅東日本旅客鉄道・飯山線
バス停（2022年）
- いずみだい保育園長電バス（株）
- ハローワーク飯山市
- プラザ前長電バス（株）
- 愛宕町長電バス（株）
- 安田長電バス（株）
- 羽広山長電バス（株）
- 押出長電バス（株）
- 横川長電バス（株）
- 温井長電バス（株）
- 下木島長電バス（株）
- 外様農協長電バス（株）
- 関沢長電バス（株）
- 関沢南長電バス（株）
- 牛ヶ首飯山市
- 金山飯山市
- 古牧橋長電バス（株）
- 戸狩温泉スキー場長電バス（株）
- 戸狩小学校入口長電バス（株）
- 戸狩照里長電バス（株）
- 戸狩新田長電バス（株）
- 戸狩野沢温泉駅長電バス（株）
- 戸那子長電バス（株）
- 五荷長電バス（株）
- 今井長電バス（株）
- 坂井入口長電バス（株）
- 坂上長電バス（株）
- 笹沢長電バス（株）
- 山の家前長電バス（株）
- 山根長電バス（株）
- 市ノ口飯山市
- 市ノ口坂下長電バス（株）
- 秋津農協長電バス（株）
- 十三ヶ丘飯山市
- 重地原長電バス（株）
- 曙町［水上団地集会所前］飯山市
- 曙町［水上団地入口］飯山市
- 小境長電バス（株）
- 小境北長電バス（株）
- 小佐原長電バス（株）
- 小出雲長電バス（株）
- 小沼長電バス（株）
- 小沼南入口長電バス（株）
- 松倉飯山市
- 上境入口長電バス（株）
- 上新田長電バス（株）
- 上倉飯山市
- 上倉［正受庵西］飯山市
- 城山下長電バス（株）
- 城北中学長電バス（株）
- 城六平入口飯山市
- 常盤農協長電バス（株）
- 信濃平長電バス（株）
- 森の家長電バス（株）
- 神戸入口長電バス（株）
- 神明町長電バス（株）
- 針田長電バス（株）
- 須田峯団地長電バス（株）
- 吹上長電バス（株）
- 瀬木長電バス（株）
- 西敬寺飯山市
- 西上町長電バス（株）
- 静間北長電バス（株）
- 千曲荘入口長電バス（株）
- 泉台小学校長電バス（株）
- 曽根長電バス（株）
- 太田農協長電バス（株）
- 大関橋入口長電バス（株）
- 大久保東飯山市
- 大久保東長電バス（株）
- 中条（ちゅうじょう）長電バス（株）
- 中町長電バス（株）
- 中町東飯山市
- 中土手長電バス（株）
- 仲町長電バス（株）
- 長峰神社長電バス（株）
- 天神堂長電バス（株）
- 土橋長電バス（株）
- 土倉長電バス（株）
- 島長電バス（株）
- 湯の入荘入口長電バス（株）
- 藤ノ木長電バス（株）
- 奈良沢飯山市
- 内野長電バス（株）
- 南条長電バス（株）
- 南本町長電バス（株）
- 二ツ宮長電バス（株）
- 日赤長電バス（株）
- 斑尾高原ホテル長電バス（株）
- 飯山駅木島平村
- 飯山駅北飯山市
- 飯山高校長電バス（株）
- 飯山日赤飯山市
- 飯山郵便局飯山市
- 富田入口長電バス（株）
- 福寿町長電バス（株）
- 分道飯山市
- 平長電バス（株）
- 柄山長電バス（株）
- 別荘団地入口飯山市
- 別府入口長電バス（株）
- 法寺長電バス（株）
- 北条長電バス（株）
- 北信州みゆき農協長電バス（株）
- 北町飯山市
- 北畑長電バス（株）
- 北飯山野沢温泉村
- 堀之内長電バス（株）
- 本町長電バス（株）
- 民芸館前長電バス（株）
- 木島長電バス（株）
- 野坂田長電バス（株）
- 柳沢長電バス（株）
- 有尾長電バス（株）
- 有尾飯山市
- 蓮駅入口長電バス（株）
- 蕨野長電バス（株）
病院・診療所（2020年）
- 飯山赤十字病院病院 / 飯山市大字飯山226-1
- いいやま診療所診療所 / 飯山市南町13-13
- こだま眼科クリニック診療所 / 飯山市大字飯山265-13
- みゆき会クリニック診療所 / 飯山市大字下木島9
- 戸狩診療所診療所 / 飯山市大字常郷117-5
- 小田切医院診療所 / 飯山市大字飯山2940
- 清水(内科小児科)医院診療所 / 飯山市大字飯山2344
- 清水医院しなの富士通分院診療所 / 飯山市大字野坂田935
- 長野県厚生農業協同組合連合会北信総合病院附属北信州診療所診療所 / 飯山市大字常郷12-5
- 長野県北信保健所診療所 / 飯山市大字静間1340-1
- 鳥羽整形外科医院診療所 / 飯山市大字野坂田449-1
- 畑山医院診療所 / 飯山市大字飯山949
- 服部医院診療所 / 飯山市大字飯山1223-2
- 片塩医院診療所 / 飯山市南町22-10
- 老人ホーム千曲荘診療所診療所 / 飯山市大字常郷163
小・中・高校（2021年）
- 戸狩小学校 / 飯山市豊田4975
- 秋津小学校 / 飯山市大字静間2608
- 城南中学校 / 飯山市大字静間1088
- 城北中学校 / 飯山市照里808-1
- 常盤小学校 / 飯山市常盤5228
- 泉台小学校 / 飯山市大字旭5339
- 東小学校 / 飯山市瑞穂413
- 飯山高等学校 / 飯山市大字飯山2610
- 飯山小学校 / 飯山市大字飯山2400
- 木島小学校 / 飯山市野坂田484-3
保育施設（2023年）
- いずみだい保育園保育所 / 飯山市大字小佐原6762
- しろやま保育園保育所 / 飯山市大字飯山2910-1
- とがり保育園保育所 / 飯山市大字豊田4931-1
- めぐみ保育園保育所 / 飯山市南町26-17
- 秋津保育園保育所 / 飯山市大字静間2358
- 常盤保育園保育所 / 飯山市大字常盤5256-5
- 瑞穂保育園保育所 / 飯山市大字瑞穂1112
- 木島保育園保育所 / 飯山市大字野坂田849
移動
桑名川駅・戸狩野沢温泉駅・上境駅・上桑名川駅・信濃平駅・西大滝駅・飯山駅・北飯山駅 ほか1駅。全件は施設一覧で確認できます。
駅やバス停の数だけでは、車なしで暮らせるかは判断できません。時刻表と目的地までの経路を確認。
医療
診療科・診療時間・受診条件は施設ごとに確認。近さと、必要なときに受診できることは別々に考えましょう。
子育て
園の空きや入園条件、通学区域、朝夕の送迎を確認。施設数は空き枠を示しません。
施設データの年次と出典
各年の収録地点の件数です。同じ駅でも路線ごとに複数の地点を含む場合があります。現在の営業・運行状況や利用可否は、施設・交通事業者・自治体に確認してください。地図の距離は所要時間ではありません。
街のこれからと、住む前の確認
10年、20年先の暮らしも考えてみる。
人口の推移や世代構成を手がかりに、長く暮らすための確認を。
街の人口は、どう変わる見込み？
2020年・実績19,539人
2050年・推計10,400人
2020年は国勢調査の実績。2025年以降は2023年時点の推計で、現在の実人口とは異なります。将来の人数を保証するものではありません。
出典：国勢調査・日本の地域別将来推計人口（2023年推計）街の世代構成は、どう変わる？
2020年 実績
- 0〜14歳
- 10.3%
- 15〜64歳
- 51.6%
- 65歳以上
- 38.1%
2050年 推計
- 0〜14歳
- 6.7%
- 15〜64歳
- 41.6%
- 65歳以上
- 51.7%
人口に占める各年齢層の割合。世代構成の変化だけで、園・学校・医療などの将来の利用可否は判断できません。
出典：国勢調査・日本の地域別将来推計人口（2023年推計）最近の転入・転出は？ 2025年
転入428人
転出612人
転出超過 184人
国内の市区町村間の移動。出生・死亡や国外との移動を含まず、人口全体の増減とは異なります。
出典：総務省統計局 住民基本台帳人口移動報告 参考表（2025年）数字を見たら、生活の確認へ
今の自分だけでなく、子どもの成長や年齢を重ねたときの暮らしも考えてみましょう。
- 園・学校の配置や通学区域に、変更の予定はある？
- 車の運転を控えたときも、買い物や通院に行ける？
- 利用したい施設・交通の今後の計画は？
人口の推計から施設の閉鎖や路線の廃止を決めつけず、公式の計画を確認しましょう。
住所を決める前に、ハザードマップも
同じ市区町村でも、災害リスクは場所によって変わります。住まいと毎日通る道を、公式の地図で確認しましょう。
候補を広げる
ほかの街と並べると、何が違う？
同じ北信エリアの街を、同じ年のデータで比べる。
人口：2020年実績 / 家賃：2023年。同じエリアでも通勤先や生活圏は異なります。
今住んでいる街・別の候補を選んで比較する →次は、自分の条件で確かめる
気になることを、下見のメモに。
確認したい項目を選ぶと、比較ページのメモに残せます。
候補とメモはこのブラウザに保存します。選んだ項目は「確認済み」にはなりません。
地域のことや制度の条件は、自治体にも相談できます。
飯山市の公式サイトで相談先・支援情報を確認する ↗数字をもっと詳しく知りたい方へ統計の詳細・スコア・支援制度を見る
先に結論から
飯山市はどんなまち？
4つの暮らし方で相性 No.1 セカンドライフ移住 57.04/100点 この視点で見る →理由: 「家賃相場」が全国上位7%だから
データで見た強み
- 85 雇用の厚み
人口あたりの事業所数と業種の分散度から見た「雇用の厚み」が、全国で厚い方から20%以内です。地域内の事業所・業種の選択肢が多い傾向にあります。
- 93 家賃相場
借家の平均家賃が、全国で低い方から20%以内です。家賃負担は比較的軽い地域です。
- 60 住宅取得負担感
所得に対する住宅地価の負担は、全国で見て低い方から20〜40%の範囲です。
移住前に確認したい注意点
- 10 公債費負担
借金の返済負担が、全国の中央値よりかなり重い水準です。
- 22 人口流入
人口の転入・転出のバランスは、全国で見て下位20〜40%の範囲です。
- 26 2050年人口持続性
2050年時点の人口維持見通しは、全国の中央値よりやや厳しい水準です。
評価は全国分布に基づく相対的なものです。数値だけでは分からない生活実感（バスの運行本数、施設の使いやすさ等）は現地・公式情報でご確認ください。
移住の目的別に見る飯山市
あなたの暮らし方との相性(4ペルソナ全て)
23指標を移住目的ごとに重み付けした参考スコアです。自治体の優劣や移住後の満足を保証するものではありません。
テレワーク移住
テレワーク × ミニマル生活
条件次第で候補
54.22/100長野県 27位／41自治体
全国 473位／1,336自治体
重視している主な指標
- 家賃相場
- 建物用地割合
- 小売・サービス業などの就業割合
子育て移住
自然 × 子育てファミリー
条件次第で候補
51.73/100長野県 34位／41自治体
全国 657位／1,336自治体
重視している主な指標
- 家賃相場
- 災害安全度
- 子育て世帯割合
セカンドライフ移住
定年 × セカンドライフ
比較的合いやすい
57.04/100長野県 12位／41自治体
全国 222位／1,337自治体
重視している主な指標
- 買い物の便利さ
- バス停密度
- 災害安全度
起業・地域おこし移住
起業 × 地域おこし
比較的合いやすい
55.2/100長野県 27位／41自治体
全国 349位／1,336自治体
重視している主な指標
- 建物用地割合
- 雇用の厚み
- 小売・サービス業などの就業割合
データカバレッジはペルソナごとに異なります。詳細ページで利用率を確認できます。
全国オープンデータ比較
飯山市の主要指標
数値だけでなく、全国の自治体の中でどの位置にあるかを表示します。評価方向を固定できない指標は、良し悪しではなく値の大小として読んでください。
人口・世帯
2025年、国内の他市区町村との転入超過数。マイナスは転出超過を意味します
2025年、都道府県外からの転入者数(総数、転出は含みません)
国立社会保障・人口問題研究所の推計。2020年の人口を100としたときの2050年推計人口の指数です
2050年時点で65歳以上の人口が占める割合の推計値です
2020年国勢調査、一般世帯に占める単独世帯の割合です
2020年国勢調査、18歳未満の世帯員がいる世帯の割合です
2025年、10〜29歳の転入超過数。マイナスは若年層が市区町村外へ流出している状態を意味します
経済・雇用
2020年国勢調査、就業者に占める第2次産業(製造業・建設業等)の割合です
2020年国勢調査、就業者に占める第3次産業(小売・サービス業等)の割合です
2023年度、納税義務者1人あたりの課税対象所得額です
民営事業所数等から算出した雇用機会の多さの合成スコア。数値自体に単位はなく、全国順位で比較する指標です
2021年、小売事業所数等から算出した買い物のしやすさの合成指標(人口1,000人あたりの店舗数相当)です
災害・安全
自然・地理
行政・財政
住宅コスト
2025年の国内人口移動
飯山市には、どこから・何歳代が移動している？
住民基本台帳人口移動報告から、飯山市と国内の市区町村との間で住所を移した人を整理しました。
転入超過の年代：40～49歳（+4人）
転出超過が大きい年代：20～29歳（-97人）、60歳以上（-37人）、30～39歳（-22人）
年代別の転入超過・転出超過
← 転出超過転入超過 →
長野県外からの主な転入元
- 東京都53人
- 埼玉県19人
- 新潟県17人
- 千葉県15人
- 愛知県14人
長野県外への主な転出先
- 東京都52人
- 埼玉県25人
- 神奈川県24人
- 新潟県15人
- 愛知県14人
国内の市区町村間移動のみを集計しています。国外からの転入・国外への転出は含みません。「転入超過」は、その年代の人口そのものが増えたことを示す数値ではありません。